Owsianka ze szpinakiem, bananem i ziarnem słonecznika / Oatmeal with spinach, banana and sunflower seeds

 

Składniki (1 porcja) / Ingredients (1 serving):

0,5 szklanki płatków owsianych / 1 cup of oats
1 szklanka mleka / 1 cup of milk
2 łyżki szpinaku mrożonego, siekanego / 1 tablespoon of frozen spinach, chopped
1 banan / 1 banana
garstka ziarna słonecznika / a handfulof sunflower seeds

Przygotowanie / How to make:

Płatki owsiane ugotuj na mleku. Wymieszaj ze szpinakiem, słonecznikiem oraz pokrojonym bananem. Przełóż do miseczki.

Cook oatmeal in milk. Mix with spinach, sunflower seeds and chopped banana. Transfer to a bowl.

Smacznego owsianego~

Enjoy your oatmeal~