Owsianka z pitają, daktylami, chia i migdałami / Oatmeal with pitaya, dates, chia and almonds

 

Składniki (1 porcja) / Ingredients (1 serving):

0,5 szklanki płatków owsianych / 0,5 cup of oats
1 szklanka jogurtu naturalnego homogenizowanego / 1 cup of natural yogurt homogenized
cukier lub miód / sugar or honey
1 pitaja / 1 pitaya
garstka daktyli / a handful of dates
1 łyżka chia / 1 tablespoon of chia
garstka migdałów / a handful of almonds

Przygotowanie / How to make:

Owsiane płatki z chia zalej jogurtem i odstaw do zmięknięcia. Wymieszaj z posiekanymi migdałami i daktylami oraz pitają. Dopraw miodem/cukrem do smaku. Przełóż do miseczki.

Pour yogurt over oat flakes with chia and set aside to soften. Mix with chopped almonds and dates and pitaya. Season with honey/sugar to taste. Transfer to a bowl.

Smacznego owsianego~

Enjoy your oatmeal~