Owsianka ze szpinakiem, czosnkiem, serem feta i słonecznikiem / Oatmeal with spinach, garlic, feta and sunflower seeds

 

Składniki (1 porcja) / Ingredients (1 serving):

0,5 szklanki płatków owsianych / 1 cup of oats
1 szklanka mleka / 1 cup of milk
2 łyżki szpinaku mrożonego, siekanego / 1 tablespoon of frozen spinach, chopped
3 ząbki czosnku / 2 garlic cloves
olej, sól i pieprz / oil, salt and pepper
kawałek sera feta / a piece of feta cheese
garstka ziarna słonecznika / a handfulof sunflower seeds

Przygotowanie / How to make:

Posiekany czosnek podsmaż na małej ilości oleju. Wsyp płatki owsiane, zalej mlekiem i ugotuj. Wymieszaj ze szpinakiem, przyprawami do smaku oraz ziarnem słonecznika. Przełóż do miseczki, a na wierzch wyłóż pokrojony ser feta.

Fry the chopped garlic in a small amount of oil. Add oat flakes, pour milk and cook. Mix with spinach, spices to taste and sunflower seeds. Transfer to a bowl and top with chopped feta cheese.

Smacznego owsianego~

Enjoy your oatmeal~